Cách làm nước detox từ dứa giữ dáng, đẹp da, thải độc tố

1. Cách pha nước detox từ dứa và chanh

Cách làm nước detox từ dứa và chanh để thanh nhiệt, giải độc không khó. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, dứa là loại trái cây có chứa đến 16 loại khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chúng còn rất giàu bromelain, một hợp chất có tác dụng hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ trong gan. Vì thế, khi kết hợp dứa với chanh giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể kháng khuẩn, chống oxy hóa, thải độc và giảm cân tốt.

1.1. Nguyên liệu

• 200 gram thơm
• 150 gram chanh
• 30 ml nước cốt tắc
• 20 gram lá quế
• 1 bình thủy tinh có dung tích lớn hơn 1 lít
• 1 cốc đá viên

1.2. Hướng dẫn cách làm nước detox từ dứa và chanh

• Thơm chọn mua những quả vừa mới chín tới, như vậy mới có độ chua ngọt phù hợp. Sau đó gọt vỏ, cắt bỏ mắt và thái miếng mỏng vừa ăn. Chanh cùng đem rửa sạch rồi cắt thành những khoanh tròn mỏng. Bình thủy tinh rửa sạch, đem chần sơ qua nước sôi để đảm bảo không có mùi lạ và an toàn.

• Bình thủy tinh sau khi đã làm sạch, cho vào 1 cốc đá viên. Tiếp theo lần lượt cho thêm thơm, chanh và lá quế vào. Châm vào 30 ml nước cốt tắc cùng 700 ml nước sôi để nguội, đậy kín nắp và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 đến 20 phút là có thể lấy ra dùng.

• Tương tự như những loại nước detox trái cây khác, detox dứa chanh sau khi dùng hết nước đầu tiên, bạn có thể châm thêm lượt nước khác vào, ngâm 15 phút thì lấy ra dùng. Giới hạn số lần châm thêm là 3 đến 4 lần, nếu vượt quá số lần quy định detox dứa chanh sẽ không còn tác dụng như ban đầu.

2. Cách làm nước detox từ thơm và bạc hà

Thanh lọc cơ thể là một trong những việc rất cần thiết, đặc biệt là với phái đẹp. Bởi vì, chúng không chỉ giúp ích cho việc đào thải độc tố gây bệnh ra ngoài mà còn góp phần không nhỏ vào việc giữ gìn nhan sắc. Cách thanh lọc cơ thể nhanh và dễ dàng nhất chính là sử dụng detox trái cây, một trong số đó có thể kể đến detox làm từ dứa và bạc hà. Các loại vitamin và khoáng chất từ dứa kết hợp với tinh chất từ bạc hà sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và giữ dáng hiệu quả.

2.1. Nguyên liệu

• 1/2 quả thơm
• 4 nhánh lá bạc hà
• 4 chén nước
• 1 bình thủy tinh có dung tích khoảng hơn 1 lít

2.2. Hướng dẫn cách làm nước detox từ dứa và lá bạc hà

• Thơm chọn mua những quả chín, còn tươi, không bị dập nát. Sau đó đem gọt vỏ, bỏ mắt và cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Lá bạc hà nhặt kĩ, rửa với nước rồi để ráo. Tiếp theo, cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào lọ thủy tinh, châm thêm 4 chén nước sôi để nguội, đậy kín nắp và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 đến 3 giờ thì có thể lấy ra dùng.

• Chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có ngay cốc nước detox dứa bạc hà hấp dẫn. Vị nước ngọt nhàn nhạt hòa cùng với mùi thơm the mát từ lá bạc hà mang lại cảm giác cực kỳ dễ chịu. Detox từ dứa và bạc hà giàu vitamin C nên rất tốt cho sức khỏe. Vì thế bên cạnh nước lọc, hằng ngày bạn có thể bổ sung thêm loại nước detox này nữa nhé.

3. Cách làm nước sinh tố trái cây detox từ dứa và đào tươi

Loại sinh tố trái cây detox này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp da dẻ hồng hào, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giải độc và thanh lọc cơ thể. Sinh tố trái cây detox từ dưa leo, dứa và đào tươi rất dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian, đặc biệt còn có hương vị thơm ngon nên bạn đừng ngại vào bếp nhé.

3.1. Nguyên liệu

• 1/2 trái thơm
• 2 nhánh cần tây
• 1 trái dưa leo
• 1 nhánh gừng
• 1 quả chuối
• 2 quả đào tươi
• 2 chén đá viên

3.2. Hướng dẫn cách làm sinh tố trái cây detox từ dứa và đào tươi

• Đào, dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cắt lát vừa ăn. Cần tây rửa với nước, cắt lấy phần cọng. Chuối bóc vỏ, cắt khúc. Tương tự thơm cũng gọt vỏ, bỏ mắt và cắt miếng vừa ăn.
• Sau đó cho tất cả nguyên liệu vừa sơ chế vào máy và xay nhuyễn. Vì đây là thức uống với mục đích detox nên không được thêm đường hoặc sữa, vị ngọt hoàn toàn dựa vào hương vị tự nhiên của các loại trái cây.

• Cách làm sinh tố chuối kết hợp detox trái cây này cực kỳ đơn giản đúng không nào. Ngoài việc tiết kiệm được thời gian, thức uống này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cơ thể. Với công thức này, bạn có thể thay đổi các loại trái cây khác nhau tùy vào khẩu vị của từng người.

4. Cách làm nước detox từ dứa và các loại trái cây khô

Bên cạnh những loại trái cây tươi thì trái cây khô cũng có thể làm nước detox. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng là detox giảm mỡ bụng hiệu quả. Đặc biệt, trái cây sấy khô bạn có thể mua nhiều một lần rồi đem về dùng dần. Vì đã được xử lý qua nên chúng rất dễ bảo quản. Hoặc bạn cũng có thể tự làm trái cây khô tại nhà bằng phương pháp thủ công vô cùng đơn giản. Để biết cách làm nước detox trái cây khô này như thế nào thì theo dõi phần công thức dưới đây nhé.

4.1. Nguyên liệu

• 1 trái táo
• 1 trái thơm
• 2 trái cam
• 5 trái chanh
• 3 trái quýt
• 1 củ dền
• 10 gram thanh quế
• 1 trái dưa leo
• 1/2 chén baking soda

4.2. Hướng dẫn cách làm nước detox từ thơm và các loại trái cây khô khác

• Táo, cam, chanh, quýt chọn mua những quả còn tươi, không bị hư hoặc dập nát, dùng móng tay bấm vào thấy có độ giòn và tiết ra tinh dầu. Sau đó dùng baking soda chà xát thật kĩ phần vỏ bên ngoài, tiếp đó rửa lại nước sạch và để ráo. Đối với củ dền, thơm và dưa leo cũng chọn mua loại tươi ngon, đem gọt vỏ, rửa sạch và để ráo.
• Tiếp theo, đem tất cả nguyên liệu cắt thành từng lát mỏng có độ dày khoảng 0,3 cm.
• Sau đó lần lượt xếp chúng vào khay, cho vào lò nướng. Vặn lò ở nhiệt độ 70 độ C và sấy từ 6 đến 8 tiếng thì lấy ra ngoài.

• Trái cây sau khi xấy xong, bạn để chúng nguội hẳn rồi mới cho vào lọ thủy tinh đậy kín nắp và bảo quản lâu dài. Khi dùng, bạn lấy mỗi loại trái cây một miếng, cho vào bình đựng có dung tích lớn hơn 1 lít, châm khoảng 1 lít nước, ngâm 2 tiếng trong tủ lạnh thì có thể lấy ra dùng. Sau khi uống hết nước đầu tiên, bạn có thể ngâm thêm một lít nước nữa. Giới hạn số lần thay nước ở detox trái cây khô là 2 lần.

• Nước detox cam dứa cùng các loại trái cây khô được xem là một trong những phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Đồng thời đây cũng là thức uống giúp da căng mịn, ngăn ngừa sự lão hóa.

5. Bật mí những lợi ích cho sức khỏe của nước detox

Detox là quá trình thanh lọc cơ thể. Môi trường ô nhiễm lần lối sống thiếu khoa học hằng ngày khiến nhiều người gặp một số vấn đề như: tăng cân, mỡ thừa, da xỉn màu, khả năng miễn dịch của cơ thể bị suy giảm,… Nguy hiểm hơn, nếu chúng tích trữ trong cơ thể quá lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tạo nền móng gây ra nhiều bệnh hiểm nghèo.

Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước detox giàu vitamin và khoáng chất không chỉ hỗ trợ gan loại bỏ chất độc hại, tăng mức độ trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng, từ đó giảm mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, các loại vitamin này òn có tác dụng giảm sưng viêm, cải thiện làn da bị mụn thâm đáng kể. Đặc biệt, nhờ vào tác dụng thanh lọc mà sức khỏe của các loại nước detox giảm cân này mà cơ thể cũng dần được cải thiện, triệu chứng stress cũng biến mất.

Dứa là một trong những loại trái cây đặc biệt giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Vì thế khi kết hợp với nhiều loại trái cây khác làm nước detox mang lại nhiều công dụng bất ngờ. Cách làm nước detox từ dứa như thế nào đã được bài viết bật mí chi tiết, nhớ đừng bỏ qua phương pháp giúp cơ thể khỏe đẹp lên mỗi ngày này nhé.

Mỹ Lệ tổng hợp