1. Cách làm nước detox dưa leo táo sả
Nước detox dưa chuột táo sả có công thức làm rất đơn giản, lại tiết kiệm thời gian nên được khá nhiều chị em văn phòng lựa chọn. Nếu còn đang loay hoay chưa tìm được loại thức uống phù hợp để giảm mỡ bụng cũng như bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể thì detox dưa chuột sả táo sẽ là một lựa chọn không tồi.
1.1. Nguyên liệu
- 1 trái táo xanh
- 1 cây sả
- 1 trái dưa leo
- 1 lọ thủy tinh có dung tích trên 1 lít
1.2. Hướng dẫn cách làm nước detox dưa chuột táo sả
- Táo, dưa chuột và sả đem ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 7 đến 10 phút rồi xả lại bằng nước lạnh cho sạch. Táo bổ đôi và cắt thành những lát mỏng theo chiều dọc. Tương tự, dưa leo cũng cắt thành những khoanh tròn mỏng. Sả cũng cắt khoanh theo chiều xéo khoảng 1 cm.
Lưu ý: Khi chọn táo và dưa chuột làm nước detox, nên chọn những quả còn tươi, không bị dập nát. Đặc biệt kích thước vừa phải, sáng màu và khi dùng tay bấm nhẹ vào vỏ có độ giòn.
- Cho tất cả nguyên liệu vừa cắt vào lọ thủy tinh đã rửa sạch và chần sơ qua nước sôi. Sau đó châm vào 1 lít nước lọc và ngâm khoảng 2 giờ trong ngăn mát tủ lạnh. Trong thời gian ngâm, các tinh chất có trong dưa chuột, táo và sả sẽ tiết ra ngoài, quyện với nước tạo thành detox. Đủ thời gian, bạn rót hết 1 lít nước detox ra ngoài để uống.
- Sau đó, cho vào thêm 1 lít nước lọc và tiếp tục ngâm như ban đầu. Số lần châm nước chỉ giới hạn từ 3 đến 4 lần. Nếu vượt quá giới hạn này, nước detox sẽ không còn chứa những tinh chất tốt như ban đầu, thậm chí là độc hại, do đó bạn cần lưu ý điều này.
- Nước detox dưa chuột táo sả khi uống sẽ có vị ngọt hơi nhạt và chút the the, thơm mát từ sả. Loại thức uống này rất phù hợp với người đang có chế độ ăn kiêng để giảm cân theo thực đơn khoa học.
2. Cách làm nước detox táo dưa chuột để giảm cân siêu tốc
Thức uống detox táo dưa chuột là thức uống được nhiều bạn trẻ yêu thích. Chỉ 15 phút vào bếp bạn đã có ngay được bình nước giàu vitamin và khoáng chất. Detox táo dưa chuột không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa vùng bụng siêu tốc mà còn tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa.
2.1. Nguyên liệu
- 50 gram chanh
- 50 gram cần tây
- 50 gram dưa leo
- 200 gram táo
- 20 ml nước cốt chanh
- 1 bình thủy tinh có dung tích lớn hơn 1 lít
2.2. Hướng dẫn cách làm nước detox táo dưa chuột
- Cần tây cắt bỏ gốc, rửa sạch và quấn chúng thành khoanh trong. Táo rửa sạch, bổ đôi và cắt lát mỏng. Dưa leo cũng rửa sạch, bảo mỏng theo chiều dọc rồi cuộn tròn. Tương tự, chanh đem rửa với nước rồi cắt thành lát tròn mỏng.
- Chuẩn bị một bình thủy tinh đã rửa sạch, cho vào khoảng 1 cốc đá viên rồi lần lượt thêm chanh, cần tây, táo và dưa leo đã sơ chế vào. Sau đó châm thêm 20 ml nước cốt chanh và 700 ml nước lọc.
- Đặt bình thủy tinh trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 đến 20 phút là có thể dùng ngay. Để nguyên liệu tiết hết tinh chất, khi dùng xong nước đầu tiên bạn có thể tiếp tục châm thêm nước vào và ngâm khoảng 20 phút lại có thể lấy ra dùng. Thực hiện từ 2 đến 3 lần thì dừng lại.
Lưu ý: Loại nước detox giúp giảm cân này bạn chỉ sử dụng trong ngày, nếu đã để qua đêm thì nên làm một chai mới. Trái cây cũng chỉ ăn trong ngày, tuyệt đối không ăn vào ngày hôm sau vì chúng sẽ bị biến chất và gây hại cho sức khỏe.
3. Cách làm nước detox giảm cân bằng cam dưa chuột
Mỗi sáng thức dậy, một cốc detox cam dưa chuột sẽ giúp tinh thần bạn sảng khoái cả ngày. Công thức làm loại nước detox giảm mỡ bụng này cũng tương tự như những cách ở trên, chỉ cần bạn chuẩn bị được nguyên liệu tươi ngon và đầy đủ là có thể vào bếp thực hiện ngay.
3.1. Nguyên liệu
- 1 quả cam
- 2 quả dưa leo
- 1 bình thủy tinh có dung tích trên 1 lít
3.2. Hướng dẫn cách làm nước detox dưa chuột với cam
- Cam và dưa chuột chọn mua những quả còn tươi, đem về rửa sạch và để ráo.
- Sau đó, cắt chúng thành những khoanh tròn mỏng.
- Bình đựng nước detox cần rửa sạch, sau đó chần sơ qua nước sôi để đảm bảo an toàn. Cho cam và dưa chuột vừa sơ chế vào, châm thêm 1 lít nước lọc và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ thì có thể dùng được. Mỗi lần uống xong, bạn có thể châm thêm nước vào và tiếp tục dùng, thực hiện khoảng 3 đến 4 lần là được.
4. Cách làm nước detox dưa leo và dưa hấu
Tương tự như detox dưa chuột với cam, công thức làm detox dưa hấu kết hợp dưa chuột cũng rất đơn giản, công dụng mang lại cũng không quá khác nhau. Song để bạn không bị ngấy, detox dưa hấu kết hợp với dưa chuột cũng là một lựa chọn thú vị.
4.1. Nguyên liệu
- 300 gram dưa hấu
- 1 trái dưa leo
- 1 lít nước
- 1 bình thủy tinh có dung tích hơn 1 lít
4.2. Hướng dẫn cách làm nước detox dưa chuột và dưa hấu
- Dưa chuột rửa sạch, cắt khoanh tròn. Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng dài vừa ăn. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vừa sơ chế vào hũ thủy tinh, châm vào 1 lít nước rồi đặt trong ngăn mát tủ lạnh, ngâm khoảng 30 phút là có thể uống.
- Detox dưa hấu với dưa chuột có vị ngọt ngọt rất dễ uống. Thức uống detox này không chỉ thực hiện nhanh chóng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt còn giúp cải thiện làn da hiệu quả.
5. Cách làm nước trà xanh detox dưa chuột mật ong
Nếu không quen với vị chan chát của nước detox dưa leo truyền thống, bạn có thể thêm một ít mật ong. Cách này không chỉ lấn át được vị chát của dưa leo mà còn giúp bạn cảm nhận rõ hơn sự thanh mát.
5.1. Nguyên liệu
- 1 quả dưa leo
- 30 ml mật ong
- 1 lít nước
- 10 gram húng lũi
- 1 túi trà xanh túi lọc
- 1 quả chanh
5.2. Hướng dẫn cách làm nước trà xanh detox dưa leo mật ong
- Dưa leo và chanh rửa sạch, cắt thành khoanh tròn. Cho mật ong vào cối tỉ lệ, châm thêm 1 lít nước và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Dùng 120 ml nước sôi để hãm trà xanh. Ủ khoảng 15 phút thì bạn có thể lấy ra dùng. Tùy vào khẩu vị thích uống đậm nhạt mà bạn có thể gia giảm lượng nước và thời gian hãm trà.
- Cho nước trà vừa hãm vào cối, thêm dưa leo, chanh và đá viên vào. Cuối cùng, đặt một ít húng lủi lên là có thể thưởng thức. Loại nước trà xanh detox này có hương vị đặc biệt thơm ngon, dễ uống, phù hợp với những người lần đầu sử dụng.
Nước detox dưa leo không chỉ là thức uống ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Loại nước detox này chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp cơ thể đào thải độc tố, mỡ thừa và tăng cường sức đề kháng. Cách làm detox dưa chuột đơn giản lại không mất quá nhiều thời gian chế biến nên rất phù hợp cho những cô nàng văn phòng bận rộn luôn mong muốn có một thực đơn giảm cân hiệu quả cho mình. Ngoài các loại trái cây này, bạn cũng có thể tham khảo thêm cách pha nước detox bằng nước mía và ớt chuông để tăng cường khả năng đốt mỡ thừa nhé.
Mỹ Lệ tổng hợp