Cùng trangnauan.com học cách nấu nước sả thơm ngon ngay tại nhà qua bài chia sẻ sau đây để bồi bổ sức khoẻ cho cả gia đình mình các bạn nhé!
1. Cách nấu nước trà sả chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể
1.1. Nguyên liệu
- Sả: 2 – 3 củ tươi
- Chanh: 1 – 2 quả
- Mật ong: 1 muỗng cà phê
- Trà túi lọc: 1 gói
1.2. Hướng dẫn cách nấu trà sả chanh sả mật ong giảm cân
- Sả rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc vừa, đập dập. Chanh vắt lấy nước cốt.
- Đun sôi 500ml nước lọc, cho vài khúc sả vào đun 15 – 20 phút.
- Sau đó, tắt bếp cho gói trà túi lọc vào ngâm cỡ 5 phút.
- Đợi nước sả nguội bớt, lọc bỏ bã và chắt lấy phần nước trà sả.
- Đổ mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều, có thể thêm đá hoặc dùng nóng tuỳ thích. Nếu đang bị cảm, bạn nên uống nước chanh sả mật ong ấm nhé.
2. Cách nấu nước sả chanh gừng mật ong giảm cân tan mỡ
2.1. Nguyên liệu
- Sả: 5 cây
- Gừng: 100 gram
- Chanh: 2 quả
- Mật ong: 3 muỗng cà phê
2.2. Hướng dẫn cách nấu nước sả gừng mật ong ngon mát
- Sả rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc ngắn và đập dập.
- Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng. Chanh vắt lấy nước cốt.
- Đun sôi nồi sả, gừng với 2 lít nước trong 5 phút rồi tắt bếp chờ cho nguội bớt.
- Sau đó, cho 3 muỗng cà phê mật ong, nước cốt chanh vào khuấy đều.
- Cho nước sả gừng ra ly và thưởng thức, có thể uống nóng hay lạnh tuỳ thích.
3. Cách nấu nước sả làm trà đào cam sả đẹp da thanh mát
3.1. Nguyên liệu
- Sả: 2 cây tươi
- Cam tươi: 1 quả
- Đào ngâm: 1 hộp
3.2. Hướng dẫn cách làm trà đào cam sả giảm cân ngon tuyệt
- Sả rửa sạch, bỏ gốc, cắt khúc, cho vào nồi cùng 500ml nước, đun sôi 7 – 10 phút.
- Đợi nước sả nguội bớt rồi đổ ra ly, vắt nước cam vào.
- Thái một vài lát cam bỏ vào cùng để trang trí cho đẹp mắt.
- Sau đó, cho từng múi đào ngâm vào cùng, thêm đá vào ly trà đào cam sả và thưởng thức.
4. Cách làm nước sả gừng đơn giản nhanh gọn tại nhà
4.1. Nguyên liệu
- Gừng: 2 củ
- Sả: 4 cây
- Đường trắng: 180 gram
4.2. Hướng dẫn cách nấu nước sả gừng ngon ấm không lo cảm lạnh
- Sả đập dập, cắt khúc hoặc cắt lát xéo. Gừng gọt vỏ, đập dập.
- Bắc nồi đun sôi 400ml rồi cho gừng, sả, đường trắng vào khuấy đều và nấu khoảng 10 phút.
- Sau đó tắt bếp để nguội, lọc hỗn hợp nước sả qua rây và bỏ bã đi.
- Rót thức uống ra ly, dùng nóng hoặc thêm đá viên vào nếu thích.
5. Cách nấu nước sả gừng đường phèn detox cơ thể
5.1. Nguyên liệu
- Sả: 3 cây
- Đường phèn: 200 gram
- Gừng: 1 củ
- Nước lọc: 2 lít
5.2. Hướng dẫn cách nấu nước sả gừng đường giải nhiệt mùa hè
- Sả cây rửa sạch, cắt khúc, đập dập. Gừng rửa sạch, cắt lát, đập dập.
- Cho 2 lít nước vào nồi đun, thêm 200 gram đường phèn vào.
- Sau đó, cho sả và gừng vào đun cho nước sôi lại, hạ lửa nhỏ.
- Đun thêm 30 – 45 phút nữa cho các tinh chất trong sả và gừng tiết ra.
- Tắt bếp để nguội, lọc bỏ xác gừng, giữ lại sả và nước, rót vào bình thuỷ tinh cho vào tủ lạnh để uống dần.
- Sau khi uống hết nước sả gừng thì rót thêm nước lọc vào bình có xác sả, để tủ lạnh và có thể uống tiếp thêm khoảng 2-3 lần nước nữa.
6. Cách nấu nước sả gừng chanh ớt giúp ăn ngon miệng hơn
6.1. Nguyên liệu
- Sả: 5 cây
- Gừng: 3 củ
- Đường: 2 chén
- Chanh: 3 quả
- Ớt sừng: 1 trái
6.2. Hướng dẫn cách nấu nước sả làm kích thích vị giác
- Sả rửa sạch, cắt bỏ bớt phần ngọn, chẻ đôi và đập dập phần đầu.
- Củ gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập dập. Ớt rửa sạch, loại bỏ hạt.
- Đun sôi 1 lít nước rồi cho sả, gừng vào đun cho tinh chất tiết hết ra.
- Khi nước có màu ngà đi thì cho đường vào khuấy đều cho tan.
- Tiếp tục cho ớt vào cuối cùng để nước không quá cay.
- Nêm lại độ ngọt cho vừa khẩu vị rồi đun hỗn hợp sôi lại lần nữa thì tắt bếp.
- Chờ nước nguội bớt thì vắt nước chanh vào để nước không bị đắng.
- Rót vào bình thuỷ tinh, để vào tủ lạnh hoặc thêm đá vào rồi thưởng thức.
7. Cách nấu nước sả lá dứa Bandrek cổ truyền của Indonesia
7.1. Nguyên liệu
- Nước lọc: 2 lít
- Đường thốt nốt: 4 muỗng canh
- Gừng: 100 gram
- Thanh quế: 1 lát
- Đinh hương: 5 cái
- Sả: 3 nhánh
- Lá dứa: 2 cái
7.2. Hướng dẫn cách nấu nước sả Bandrek Indonesia
- Sả, lá dứa, gừng rửa sạch. Lá dứa cột lại, gừng thái lát, sả cắt khúc.
- Đun sôi nước rồi vặn nhỏ lửa, cho đinh hương, sả, gừng, lá dứa vào đun khoảng 20 phút.
- Thêm đường thốt nốt vào khuấy đều, đậy nắp và đun thêm 15 phút.
- Sau đó, lược hỗn hợp qua rây rồi cho vào bình/ấm trà.
- Nên dùng thức uống này khi còn nóng hoặc có thể cho thêm sữa đặc và rồi khuấy đều, gia giảm liều lượng tùy theo sở thích.
8. Cách nấu nước sả chanh với quế và mật ong giữ dáng
8.1. Nguyên liệu
- Sả khô: 10 gram
- Gừng: 1 củ
- Chanh: 1 trái
- Thanh quế: 2 lát
- Mật ong: 20 ml
8.2. Hướng dẫn cách nấu nước sả chanh quế mật ong ngon bổ
- Sả khô rửa sạch, cắt nhỏ. Gứng cạo vỏ rồi băm nhỏ.
- Bắc nồi đun khoảng 2 ly nước lớn, thêm sả và gừng băm gừng vào.
- Thêm vài thành quế nhỏ và đun tất cả nguyên liệu cho nước sôi lên.
- Sau đó, dùng rây lọc bỏ bã và chắt lấy nước sả cho vào cốc.
- Vắt nửa quả chanh và 1 muỗng mật ong vào ly nước sả rồi thưởng thức khi còn nóng và ấm.
9. Cách pha nước sả gừng đường nâu giúp xua tan mệt mỏi
9.1. Nguyên liệu
- Chanh: 1 trái
- Gừng: 1 củ
- Sả: 6 cây
- Nước lọc: 1 lít
- Đường nâu: 1 muỗng canh
9.2. Hướng dẫn cách nấu nước sả đường nâu tốt cho tiêu hoá
- Gừng gọt vỏ cắt lát. Sả cắt khúc, đập dập. Chanh cắt 2-3 lát mỏng để trang trí.
- Bắc nồi lên bếp với 1 lít nước, cho sả, gừng, nước cốt chanh vào đun sôi với lửa nhỏ vừa khoảng 10 phút.
- Sau đó, lọc nước sả qua ray bỏ bã, cho đường nâu vào khuấy hòa tan.
- Rót nước chanh sả gừng ra ly, trang trí ít lát chanh tươi và dùng nóng.
- Nếu thích dùng lạnh có thể để nguội, thêm đá và nước đường vào.
Bạn vẫn thắc mắc “Uống nước sả có tác dụng gì?” Câu trả lời đó là chỉ cần mỗi ngày với một tách trà sả cũng đủ giúp bạn làm mát cơ thể, giảm đau bụng kinh, bốc hoả, bảo vệ niêm mạc dạ dày, lợi tiểu, giảm cân, chống oxy hoá, kháng khuẩn, chống ung thư…Và còn nhiều nhiều hơn nữa những lợi ích tuyệt vời khác của nước sả mà bạn không thể ngờ tới. Hãy bỏ túi ngay 9 bí quyết cách nấu nước sả như trangnauan.com vừa hướng dẫn các bạn nhé. Chúc cả nhà bạn luôn vui khoẻ và thành công!
Bích Tuyền