Thẻ: giảm cân

Thực đơn keto đơn giản nhất, dễ làm dưới đây là lựa chọn vô cùng phù hợp cho những ai mới bắt đầu theo chế độ ăn keto muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Hãy cùng Webnauan.vn tiìm hiểu thêm về khái niệm “keto” và tham khảo thực đơn keto giảm cân hiệu quả từ gợi ý dưới đây bạn nhé. Chỉ cần tuân thủ chế độ ăn uống chuẩn khoa học, chẳng bao lâu, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và chắc khỏe như ý.

Cách pha nước mật ong giảm cân tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Sở dĩ mật ong được gọi là “siêu thực phẩm” bởi đó là nguồn dồi dào các vitamin nhóm B, C...cùng các khoáng chất như: đồng, kali, canxi, sắt và chất chống oxy hóa. Bạn có muốn khám phá thêm những cách làm đẹp vóc dáng của mình bằng mật ong với webnauan.vn không nào? Hãy cùng tham khảo những thông tin hữu ích qua bài viết sau đây các bạn nhé!

Cách làm gừng ngâm mật ong có tác dụng trị ho, giảm cân tốt nhất là dùng gừng ta. Khi bẻ ra, gừng có màu vàng nghệ và mùi thơm tự nhiên. Mật ong đem lại hiệu quả trong việc tăng cường khả năng chống oxy hóa. Khi hết hợp 2 nguyên liệu này, bạn sẽ có một hũ gừng mật ong mang nhiều công dụng cực tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, có rất nhiều cách ngâm gừng với mật ong. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để nắm hết bí quyết làm món ăn thần kì này nhé.

Cách làm sinh tố bí đỏ tương đối đơn giản nhưng mang lại nhiều hiệu quả từ hỗ trợ tăng cân tới giảm cân. Chỉ với một vài biến tấu nhỏ, bạn hoàn toàn có được ly sinh tố bí đỏ thơm ngon lại giúp giữ dáng, đẹp da. Hơn nữa, đây còn là thức uống dinh dưỡng cho các bé yêu nữa đấy. Nào, hãy nhanh tay vào bếp thực hiện món sinh tố bổ dưỡng này để cả gia đình thưởng thức, tăng cường sức khỏe lành mạnh nhé.

Cách nấu sâm bí đao sao cho không bị chua, có vị ngọt thanh tự nhiên không hề khó. Chỉ với một vài mẹo nhỏ bạn đã có ngay một công thức nấu nước giải khát ngon tuyệt hảo ngày hè rồi. Sâm bí đao là một loại thức uống giải nhiệt ngon và rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu công thức nấu loại nước này ngay trong bài biết dưới đây nhé.

Cách xào thịt bò với cần tây và các loại rau củ như cà chua, dưa leo, ớt chuông,...vừa chín tới mới đảm bảo ngon miệng và lưu giữ được nhiều chất dinh dưỡng trong thực phẩm nhất. Thịt bò xào rau cần tây còn là món ăn ngon vô cùng quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt. Để biến tấu thịt bò xào trở nên đa dạng, phong phú với nhiều màu sắc rau củ đẹp mắt, mời bạn theo dõi các công thức được gợi ý dưới đây nhé.

Cách ăn yến mạch sao cho không bị ngán mà vẫn phát huy công dụng là điều luôn được các bà nội trợ để tâm đến. Yến mạch nhiều dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Nếu chưa biết cách sử dụng yến mạch sao cho đúng, bài viết dưới đây sẽ là gợi ý giúp bạn chế biến yến mạch đúng cách, phát huy tối đa hiệu quả của loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng này.

Cách làm nước ép dứa giảm cân có vị chua ngọt tự nhiên nên vừa ngon, vừa bổ dưỡng. Ngoài hương vị nguyên chất, bạn có thể kết hợp thêm một số loại trái cây, rau quả khác để thức uống có màu sắc và hương vị phong phú, hấp dẫn hơn. Chẳng hạn như bổ sung thêm nước ép từ quả bí đao, cam, táo, gừng, rau cần tây,...Để pha chế nước ép thơm với tỷ lệ ngon nhất, giúp giảm cân nhanh cấp tốc ở nhà, bạn hãy tham khảo nhanh bài hướng dẫn tổng hợp dưới đây nha.

Cách làm salad hoa quả với rau củ giảm cân tươi mát đơn giản nhưng đem đến lợi ích cực lớn cho sức khỏe của chúng ta. Bởi vì đây đều là những nguồn cung cấp lượng chất xơ, chất chống oxy hóa khổng lồ, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân hiệu quả an toàn và làm đẹp da hơn mỗi ngày. Để món salad thêm hấp dẫn, bạn có thể sáng tạo trong công thức nước sốt trộn và thành phần nguyên liệu kết hợp, như dầu giấm, dầu oliu, một số loại thảo mộc như lá hương thảo, thì là,...Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều ý tưởng trộn salad hoa quả ngon tại nhà.

Ăn gì để giảm cân sau Tết hiệu quả thần tốc và an toàn tại nhà là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trong những ngày Tết, việc thiếu rèn luyện cộng với thực đơn dinh dưỡng mất cân bằng khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng. Để trở về số ký ban đầu, nhiều người tìm đến các phương pháp giảm cân khác nhau, tuy nhiên việc điều chỉnh chế độ ăn uống cùng lối sống khoa học được xem là hữu hiệu nhất. Dưới đây, bài viết sẽ bật mí cho bạn những món ăn giúp giảm cân sau Tết hiệu quả.