Cách làm các món ăn vặt cho bé lành mạnh, hợp lý theo độ tuổi

1. Tổng hợp cách làm các món ăn vặt cho trẻ từ 1 đến 2 tuổi dễ tiêu

Cách làm các món ăn vặt cho bé 1 – 2 tuổi cần được làm chín kỹ đến độ mềm nhừ để không ảnh hưởng đến vấn đề răng miệng và sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì thế, cách làm đồ ăn vặt cho bé từ trứng, phô mai, khoai hay chuối dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo mà mọi bố mẹ nên theo dõi.

1.1. Công thức làm trứng đúc sữa tươi mềm mịn

1.1.1. Nguyên liệu cơ bản

• 1 quả trứng gà
• 3 gram bột bắp
• 40 ml sữa bột
• 60 gram cháo trắng

1.1.2. Cách thực hiện món trứng đúc sữa tươi

• Hòa tan 40 gram sữa bột cùng với ít nước ấm để thu lấy khoảng 100 ml sữa. Sau đó, đổ 100 ml sữa vừa pha vào máy xay sinh tố, thêm vào 60 gram cháo trắng, bật máy xay nhuyễn mịn hỗn hợp.

• Bạn đập trứng gà cho vào tô lớn, dùng phới lồng đánh tan. Sau đó, đổ hỗn hợp vừa xay vào trộn cho quyện đều. Tiếp tục thêm 3 gram bột bắp, khuấy đều.
• Lược hỗn hợp làm trứng đúc sữa tươi qua rây khoảng 2 lần để loại bỏ lợn cợn. Cho hỗn hợp thu được vào dụng cụ làm trứng đúc. bọc màng thực phẩm, dùng tăm tre ghim lổ thoát khí. Cho vào xửng hấp khoảng 15 – 20 phút là được.

• Chờ nguội một chút là bạn có thể cho bé ăn. Nếu chưa dùng liền, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh vài giờ.

1.2. Chia sẻ cách làm súp bí đỏ sữa dừa hương cà ri béo thơm

1.2.1. Nguyên liệu chính

• 200 gram bí đỏ
• 1 muỗng canh cà ri đỏ
• 150 ml nước cốt dừa
• 120 ml nước lọc

1.2.2. Cách nấu súp bí đỏ sữa dừa hương cà ri làm các món ăn vặt cho bé

• Bí đỏ đã gọt vỏ, cắt nhỏ vào trong nồi thêm nước ngập bí, luộc trong 5 phút hoặc cho đến khi mềm, để ráo nước. Cho bí đỏ đã luộc vào máy xay sinh tố.

• Sau đó thêm lần lượt vào 1 muỗng canh bột cà ri đỏ, 150 ml nước cốt dừa, 120 ml nước nóng, bật máy xay xuyễn mịn hỗn hợp. Thêm ít muối cho vừa miệng, bật máy xay vào giây cho tan muối.

• Múc súp bí đỏ ra tô, rưới thêm ít nước cốt dừa cho đẹp mắt là bạn có thể cho bé dùng rồi.

1.3. Biến tấu món khoai tây nghiền cải bó xôi cho bé

1.3.1. Nguyên liệu cần dùng

• 100 gram khoai tây
• 1 muỗng cà phê dầu ăn Kiddy
• 200 gram cải bó xôi

1.3.2. Cách thực hiện món khoai tây nghiền cải bó xôi làm đồ ăn vặt cho các bé

• Cải bó xôi nhặt lấy lá, rửa sạch. Khoai tây gọt bỏ vỏ cắt miếng vuông vừa ăn.

• Hấp cách thủy khoai tây cùng cải bó xôi. Điều này sẽ giúp giữ lại nhiều dinh dưỡng hơn cho 2 loại rau củ ấy.
• Cho khoai tây và cải bó xôi vào máy xay sinh tố. Bật máy xay nhuyễn thêm vào chút nước và xay đên khi có được hỗn hợp mềm mịn với độ đặc vừa phải.

• Bạn cho hỗn hợp ra chén, thêm 1 muỗng cà phê dầu Kiddy, khuấy đều và cho bé “măm măm” ngay.

1.4. Bật mí cách làm sữa chua phô mai ngon ngây ngất

 1.4.1. Nguyên liệu chuẩn bị

• 500 ml sữa tươi không đường
• 2 viên phô mai tươi
• 80 gram sữa đặc
• 100 gram sữa chua (Xem cách làm yaourt/ sữa chua ngon mịn đơn giản tại nhà)

1.4.2. Cách làm món sữa chua phô mai cho các bé ăn vặt

• Đun nóng 500 ml sữa tươi với 80 gram sữa đặc và 2 viên phô mai tam giác. Khuấy đều cho tan hết phô mai rồi lượt qua rây cho hết cợn.

• Để hỗn hợp sữa nguội bớt khoảng 40 độ C, rồi mới thêm 100 gram sữa chua cái đã mịn vào hủ. Khuấy nhẹ tay cho hỗn hợp hòa quyện.
• Rót sữa chua vào hủ thủy tinh và đậy nắp kín. Đặt nhẹ nhàng từng hủ vào nồi, sau đó rót nước nóng ở 70 – 80 độ C đến 2/3 hủ. Cuối cùng phủ khăn lên trên và đậy nắp lại. Ủ sữa chua 6 – 8 tiếng.

• Sau khi ủ xong sữa chua đặc không bị tách nước hoặc quá lỏng là thành công. Sữa chua ủ xong là bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh, tầm 2 – 3 tiếng là cho bé dùng được.

1.5. Học cách làm bánh gạo hình thỏ đáng yêu cho bé cưng

1.5.1. Nguyên liệu cốt lõi

• 100 gram cơm trắng
• 1 quả trứng gà
• 1/4 muỗng cà phê muối
• 90 gram bột mì
• 5 gram lá cần tây

1.5.2. Cách chế biến bánh gạo làm các món ăn vặt ngày hè cho bé

• Cần tây lặt lấy lá rửa sạch, để ráo nước. Nấu nồi nước sôi, cho lá cần tây vào luộc chín rồi với ra cho ráo và xắt nhỏ. Cơm cho vào tô, thêm lá cần tây vào cùng 1 quả trứng, chút muối và trộn đều lên.
• Tiếp theo cho 90 gram bột mì vào trộn đều lên và nhào thành khối bột dẻo mịn, mượt, không dính tay là được.

• Lấy bột ra mặt phẳng, dùng chày cán thành tấm bột mỏng. Dùng khuôn chuyên dụng để cắt thành những chiếc bánh hình thỏ. Phết một lớp mỏng dầu lên chảo chống dính, cho bánh vào chiên.
• Bạn chiên bánh trên lửa nhỏ đến khi chín vàng cả hai mặt là có thể gắp ra dĩa.

1.6. Tuyệt chiêu làm sandwich cuộn chuối bơ đậu phồng ngọt dịu

1.6.1. Yêu cầu về nguyên liệu

Sandwich là một trong những cách làm bánh mì mà các bé rất thích ăn, nhờ có độ mềm, thơm. Để tăng hương vị và đổi mới món ăn thường ngày, mẹ có thể kết hợp thêm bơ đậu phộng, chuối để bữa ăn sáng của con thêm hấp dẫn nhé.

• 1 trái chuối
• 2 lát bánh mì sandwich
• 1 muỗng canh bơ đậu phộng

1.6.2. Cách làm món bánh sandwich cuộn chuối bơ đậu phộng cho các bé ăn vặt

• Bánh mì sandwich cắt bỏ phần viền nâu của bánh, đặt miếng này lên miếng kia và dùng chày cán mỏng cho dính lại. Sau đó, bạn phết một muỗng canh bơ đậu phộng lên đều khắp bánh.

• Chuối lột vỏ rồi đặt lên, tiếp đó cuốn sandwich lại là xong. Bao lại bằng màng bọc thực phẩm và bảo quản trong tủ lạnh đến khi cho bé dùng.

• Khi lấy ra, bạn nhớ cắt bánh thành từng khúc nhỏ để bé dễ ăn hơn.

1.7. Mách nhỏ cách làm súp kem khoai lang tím và khoai môn đặc sánh

1.7.1. Tập hợp nguyên liệu

• 100 gram khoai lang tím, 100 gram khoai môn
• 200 ml nước dùng gà, 50 ml sữa tươi
• 50 ml Whipping cream hoặc kem tươi ít béo (Xem cách làm kem tươi tại nhà)
• 2 muỗng canh dầu ăn Kiddy
• 1/4 muỗng cà phê muối, 1 lá húng lũi

1.7.2. Cách nấu súp kem khoai lang tím, khoai môn làm các món ăn vặt cho bé

1.7.2.1. Luộc chín khoai lang tím, khoai môn

• Khoai lang tím, khoai môn rửa sạch để nguyên vỏ. Cho khoai lang và khoai tây vào nồi luộc chín. Sau đó vớt ra để nguội.
• Khoai lang tím,  khoai môn lột vỏ, cắt khúc.

1.7.2.2. Đun hỗn hợp súp khoai lang, khoai môn

• Cho khoai lang lột vỏ vào máy xay nhuyễn với phần nước dùng gà và sữa tươi, tiếp đến trút toàn bộ hỗn hợp khoai lang và sữa vào nồi, đun đến khi sôi. Tiếp tục trộn thêm dầu ăn vào, để riêng.
• Với khoai môn cũng tương tự vậy, cho khoai môn cắt khúc vào máy xay nhuyễn với phần nước dùng gà và sữa tươi còn lại. Tiếp theo cho hỗn hợp khoai môn và sữa vào nồi đun sôi. Sau đó trộn thêm dầu ăn cho trẻ vào hỗn hợp rồi để riêng.

• Cho súp khoai lang và khoai môn vào chén. Trang trí với whipping cream và lá húng lủi nữa là xong.

2. Hướng dẫn cách làm các món ăn vặt cho bé từ 3 tuổi trở lên

Thời điểm đến trường cũng là lúc các bé có cơ hội được ăn thử nhiều món ngon mới mẻ, hấp dẫn khác. Bởi khi ấy, hệ tiêu hóa của bé đã tương đối hoàn thiện hơn gian đoạn đầu. Vì vậy, các mẹ hãy triển khai liền cách làm các món ăn vặt cho trẻ theo những gợi ý sau, và thưởng thức cùng con, để tạo nên kỉ niệm tuổi thơ đáng nhớ với chúng nhé!

2.1. Giới thiệu cách làm đá bào hương cam mát lạnh

2.1.1. Nguyên liệu chủ yếu

• 500 ml nước cốt cam
• 1 muỗng canh nước cốt chanh
• 50 gram đường

2.1.2. Cách pha chế siro đá bào hương cam làm các món ăn vặt cho bé ngày hè

• Đổ nước cốt cam vào chảo và đun với lửa vừa, nhỏ. Kế tiếp, cho đường vào, khuấy đều. Thêm nước cốt chanh vào, khuấy đến khi đường tan hết, tắt bếp.

• Kế đến, đỗ hỗn hợp nước vào hộp nhựa, dùng một miếng giấy nến phủ lên trên rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh.
• Sau 2 giờ đồng hồ, lấy hộp ra và dùng nĩa cào đều cho hỗn hợp tơi xốp. Sau đó, lại cho vào ngăn đá tủ lạnh. Bạn cần làm thao tác này ít nhất ba lần, cứ 2 tiếng lấy ra vào dùng nĩa cào một lần.

• Chỉ qua một đêm, bạn sẽ có được một mẻ đá bào cam cho bé thật ngon miệng, mát mắt và nhiều vitamin.

2.2. Công thức làm bánh tai yến chiên phồng dai giòn “cực đã”

2.2.1. Nguyên liệu chuẩn bị

• 130 gram bột gạo tẻ
• 15 gram bột năng, 15 gram bột nếp
• 150 ml nước cốt dừa
• 70 gram đường, 1/2 muỗng cà phê muối
• 1 ống vani, 1 lòng trắng trứng gà

2.2.2. Cách làm món bánh tai yến chiên phồng dai giòn cho các bé ăn vặt

2.2.2.1. Trộn bột bánh và đun nước cốt dừa

• Trộn bột gạo tẻ, bột năng và bột nếp trong 1 tô lớn, để sang 1 bên. Ở 1 nồi nhỏ, bạn cho nước cốt dừa vào cùng đường, muối. Khuấy thật đều rồi đem đun sôi ở lửa nhỏ. Bạn không cần phải đun quá sôi, miễn sao đường tan hoàn toàn là được.
• Đổ ống bột vani vào hỗn hợp bột vừa trộn ban đầu, thêm lòng trắng trứng gà vào và trộn đều. Nước cốt dừa đã đun làm 2 phần, lần lượt đổ vào tô bột và khuấy cho bột thấm đều khoảng 15 – 20 phút.

2.2.2.2. Ủ bột và chiên bánh

• Phần bột sau khi khuấy dần dần sệt lại, bạn đậy nắp kín để ủ trong khoảng 3 tiếng.
• Đun cho chảo dầu nóng, rồi bạn múc 1 giá bột đổ vào chảo chiên. Khi bột nổi phồng lên và có rìa màu vàng, bạn trở bề cho bánh chín đều. Tiếp tục, chiên cho hết chỗ bột bánh.

• Bánh chín vớt ra để ráo dầu là bạn có thể thưởng thức cùng các bé.

2.3. Bí kíp làm bánh khoai mì nướng than dân dã

2.3.1. Nguyên liệu cần dùng

• 1 kí khoai mì, 50 gram dừa bào
• 50 gram đậu xanh đã cà vỏ
• 20 gram bột năng
• 30 gram đường
• 30 ml sữa đặc, 30 ml nước cốt dừa

2.3.2. Cách làm các món ăn vặt cho bé với bánh khoai mì nướng than

2.3.2.1. Hấp chín khoai mì và trộn bột bánh

• Khoai mì mua về lột vỏ, rửa sạch, ngâm trong nước muối khoảng 1-2 tiếng để loại bỏ chất độc trong khoai mì. Sau đó cho khoai mì vào nồi hấp khoảng 30 phút đến khi chín mềm.
• Để khoai mì bớt nguội rồi rút bỏ phần xơ ở giữa. Cho phần khoai mì đã bỏ xơ vào tô lớn, dùng thìa tán ra hoặc đeo bao tay rồi bóp nhỏ ra. Cho 50 gram đậu xanh đã hấp chín vào tô khoai mì rồi trộn đều. Cho thêm dừa bào, đường, sữa đặc, nước cốt dừa và bột năng.Trộn đều bột bằng tay, cảm nhận độ dẻo của khoai mì.

2.3.2.2. Nặn tròn bột bánh và nướng trên bếp than

• Sau khi trộn đều sẽ được một khối khoai mì có độ dẻo vừa phải, các thành phần hòa quyện với nhau hài hòa, ta chia bột thành nhiều phần bằng nhau, nặn bánh thành hình tròn, dẹt.
• Nướng bánh trên lò nướng than. Đốt than trước để làm nóng lò rồi mới đặt bánh lên nướng. Mỗi mặt bánh nướng khoảng 5 phút đến khi bánh chuyển sang màu vàng nâu là được.

• Phần bánh tiếp xúc trực tiếp với những thanh sắt của lò nướng sẽ để lại dấu cháy xém. Đây là dấu ấn đặc biệt của bánh khoai mì nướng than, từ trẻ con đến người lên đều yêu thích.

2.4. Bổ sung cách làm kem que đậu xanh cho bé giải nhiệt ngày hè

2.4.1. Yêu cầu về nguyên liệu

• 200 gram đậu xanh
• 100 gram đường trắng

2.4.2. Cách làm kem que đậu xanh cho các bé ăn vặt

• Đậu xanh ngâm khoảng 3 tiếng cho mềm. Cho đậu vào nồi, thêm khoảng 2 lít nước. Đun khoảng 1-2 tiếng cho đậu mềm nhừ. Khi đun nên đậy nắp nhưng không đậy kín.
• Khi đậu đã chín mềm, thêm đường tùy thích cho hợp khẩu vị. Khuấy đều để đường tan hết rồi tắt bếp, để nguội.

• Cho vào máy xay sinh tố, xay mịn. Nếu thích ăn có phần đậu và không quá mịn thì nên xay 1 phần, còn 1 phần để nguyên. Cho hỗn hợp đã xay ra ly hoặc khuôn làm kem que. Để trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng cho đông lại mới cắm que gỗ vào.

• Tương tự như cách làm kem đậu xanh, bạn có thể làm thêm kem đậu đen hay đậu đỏ cho bé nữa đấy!

2.5. Sáng tạo với món bánh snack củ sen vị phô mai và rong biển

2.5.1. Tập hợp nguyên liệu

• 1 kí củ sen
• 30 gram bột phô mai
• 50 gram rong biển ăn liền
• 40 ml nước cốt chanh
• 1,5 lít nước lọc

2.5.2. Cách thực hiện món bánh snack củ sen vị phô mai và rong biển cho các bé ăn vặt

2.5.2.1. Sơ chế củ sen và rong biển

• Rửa củ sen cho sạch bớt bùn đất. Tiếp theo, bạn bào vỏ và dùng dao cắt củ sen thành từng lát mỏng. Sau đó hòa tan 40ml nước cốt chanh vào 1,5 lít nước và cho củ sen cắt lát vào ngâm 20 phút sẽ giúp củ sen có màu trắng đẹp.
• Cắt rong biển thành từng miếng vừa ăn. Sau đó cho vào cối xay và xay mịn rong biển.

2.5.2.2. Chiên và tẩm phô mai với rong biển vào củ sen

• Sau khi củ sen ngâm được 20 phút, bạn rửa sạch lại và để ráo nước hoàn toàn nhé. Sau đó, cho củ sen vào chảo dầu nóng chiên sơ đến khi củ sen săn hơi vàng lại thì vớt ra để nguội 2 phút, tiếp theo chiên thêm 1 lần nữa đến khi củ sen có màu vàng nâu đẹp mắt.
• Sau khi củ sen để ráo dầu, các bạn chia làm 2 phần. Một phần các bạn rắc thêm 30 gram bột phô mai, phần còn lại các bạn rắc 50 gram rong biển xay nhỏ. Dùng đũa và muỗng trộn đều để củ sen được phủ lớp phô mai và rong biển.

• Vậy là chỉ vài bước ngắn, bạn đã thực hiện xong cách làm các món ăn vặt lạ miệng cho bé và cả gia đình thưởng thức.

2.6. Công thức làm bánh da lợn đúng chuẩn quê nhà

2.6.1. Những nguyên liệu quan trọng

• 50 gram lá dứa, 70 gram đường
• 200 ml nước lọc, 350 ml nước cốt dừa
• 80 gram bột gạo, 170 gram bột năng
• 200 gram đậu xanh cà vỏ

2.6.2. Cách thực hiện món bánh da lợn làm các món ăn vặt cho bé

2.6.2.1. Pha bột bánh lá dứa và đậu xanh

• Xay nhuyễn 50 gram lá dứa và 200 ml nước, lọc lấy 150 ml nước cốt lá dứa. Cho vào tô nước cốt lá dứa gồm 100 gram đường, 150 ml nước cốt dừa, 80 gram bột gạo và 120 gram bột năng. Dùng phới lồng khuấy nhẹ nhàng đến khi bột hòa quyện hoàn toàn. Sau đó, lọc hỗn hợp qua rây lọc.
• Xay nhuyễn 200 gram đậu xanh hấp chín và 70 gram đường trắng. Tiếp theo, cho 200 ml nước cốt dừa vào xay mịn. Thêm 50 gram bột năng vào tô hỗn hợp đậu xanh, dùng phới lồng khuấy đều bột. Sau đó, lọc hỗn hợp bột qua rây lọc.

2.6.2.2. Hấp chín bánh da lợn

• Chuẩn bị khuôn bánh có lót giấy nướng. Đun sôi nước, đổ 250 ml phần bột màu xanh vào khuôn.
• Đậy nắp hấp chín sơ khoảng 10 phút thì đổ tiếp phần bột màu vàng, hấp thêm 10 phút. Sau đó, đổ tiếp 250 ml bột màu xanh lên, tiếp tục hấp thêm 10 phút nữa đến khi bột chín hoàn toàn.

• Lấy bánh da lợn ra khỏi khuôn cuộn thành cuốn dài và cắt thành nhiều miếng tạo hình vòng xoắn xanh vàng cho bắt mắt.

2.7. Bí quyết làm bánh bao chiên nhân thịt mini cho bé

2.7.1. Nguyên liệu chính

Nếu không có bột bánh bao thông thường, bạn có thể làm bánh bao nhân thịt bằng bột mì cho bé nhé. Các nguyên liệu cần có gồm:

• 500 gram bột bánh bao
• 300 gram thịt heo bằm
• 1 cây lạp xưởng, 20 gram miến
• 2 cái nấm mèo, 2 cái nấm hương
• 15 quả trứng cút, 1/2 cây hành lá
• 100 ml dầu ăn, 200 ml sữa tươi
• 2, 5 gram men nở, 1 muỗng cà phê hành tím băm
• 1 muỗng cà phê nước tương, 2 muỗng cà phê dầu hào
• 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê bột ngọt

2.7.2. Các bước làm bánh bao chiên nhân thịt mini

2.7.2.1. Sơ chế các phụ liệu làm nhân và trộn bộn bánh

• Ngâm mềm miến, nấm tai mèo, nấm hương rồi cắt hạt lựu. Rửa sạch hành là rồi băm nhỏ. Tất cả cho vào chén riêng. Luộc sơ lạp xưởng rồi cắt lát mỏng. Luộc chín trứng cút rồi lột vỏ, cho vào chén.
• Hoà men nở với sữa tươi, khuấy tan rồi cho vào thau bột. Nhồi thật đều đến khi bột không còn cảm giác dính tay thì cho thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn vào nhồi thêm 10 phút nữa. Bọc kín bột để ủ đến khi bột nở gấp đôi (Xem cách ủ bột làm bánh bao ngon, nở mềm đúng chuẩn).

2.7.2.2. Gói bánh và chiên chín

• Đem tất cả nguyên liệu làm nhân bánh bao, trừ lạp xưởng và trứng cút, cho vào một thau cùng với thịt heo bằm. Thêm dầu hào, nước tương, bột ngọt, tiêu và trộn đều.
• Chia nhân thịt đã trộn đều thành những phần đều nhau đủ để bọc trứng cút vào giữa. Cho một lát lạp xưởng lên trên. Sau khi đã ủ, lấy bột ra để làm xẹp. Chia bột thành từng phần, cán tròn mỏng khoảng 1 – 2 cm và cho nhân vào giữa, gói kín lại.
• Đun nóng chảo dầu cho nóng già rồi hạ nhỏ lửa. Cho bánh vào chiên ngập dầu để bánh chín chậm từ bên trong nhân. Khi bánh dần trở màu vàng nâu thì xoay lật bánh để lớp vỏ vàng đều. Vẩy cho ráo dầu rồi lấy bánh bao chiên ra.

• Xếp bánh bao chiên ra đĩa, lót giấy thấm dầu để hút bớt dầu chiên. Dùng bánh với bé ngay khi còn nóng.

3. Những lợi ích của việc cho trẻ ăn vặt

Nhiều phụ huynh lo ngại thức ăn nhẹ không tốt cho sức khỏe các bé. Thế nhưng, những lợi ích của việc cho trẻ ăn vặt dưới đây sẽ giúp bạn xua tan nghi ngờ về vấn đề chăm sóc sức khỏe các con mình.

3.1. Trải nghiệm đa dạng bữa ăn

Vào bữa ăn, bé thường được cho ăn bằng cách dùng muỗng. Trong khi ăn vặt, bé sẽ có cơ hội tự tay cầm một mẩu bánh mì hoặc mẩu bánh bích quy, đưa lên và đặt vào miệng. Những bữa ăn vặt chính là cơ hội để bé có thể tự mình tiếp xúc và trải nghiệm các món ăn khác nhau.

3.2. Ăn vặt giúp khỏa lắp cơn đói

Những bé có dạ dày nhỏ thì thường nhanh no, nhanh tiêu, và khó mà chịu được quãng thời gian quá dài giữa các bữa ăn như người lớn, vậy nên, bé cần được ăn vặt. Khi thức ăn rắn trở thành một phần quan trọng trong chế độ món ngon cho bé, những bữa ăn vặt sẽ rất cần thiết để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của con bạn. Chỉ ba bữa ăn mỗi ngày vẫn chưa đủ để cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho bé.

3.3. Ăn vặt thư giãn tinh thần

Trẻ em cũng cần nghỉ ngơi một lúc sau những giờ phút vui chơi, và bữa ăn vặt chính là thời điểm mang đến cho bé những phút giây thư giãn cần thiết. Hơn nữa, trẻ em dưới 3 tuổi thường có xu hướng bỏ mọi thứ nhặt được và cho ngay vào miệng. Ăn vặt sẽ cho bé cơ hội bỏ thứ gì đó vào miệng mà không bị phạt gì cả.

3.4. Ăn vặt giúp trẻ nhỏ dễ dàng cai sữa

Nếu bạn không khuyến khích bé ăn vặt, các bé nhỏ sẽ chỉ có thể bú sữa mẹ hoặc bú bình. Những bữa ăn vặt sẽ giúp giảm dần nhu cầu bú mẹ của bé cho tới khi việc cai sữa của bé sẽ thành công.

Thực tế, ăn vặt không phải là một thói quen xấu nếu phụ huynh biết áp dụng cách làm các món ăn vặt cho bé đúng lúc, sử dụng với liều lượng phù hợp. Những bữa ăn nhẹ quá gần bữa chính có thể ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng của bé khi đến bữa ăn cùng gia đình. Bạn nên sắp xếp cho bé dùng đồ ăn vặt vào giữa những bữa ăn chính để tránh vấp phải vấn đề nêu trên. Đồng thời, cũng chỉ cho con ăn với dung lượng vừa đủ, nhai chậm khi ăn để không ảnh hưởng đến tiêu hóa và nguy cơ béo phì.

Bảo Tiên tổng hợp